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過眠症

過眠症

 

不眠症と併せて取り上げられる睡眠障害があります。
それは「過眠症」と呼ばれるものです。

 

この症状は、夜に充分な睡眠時間をとっているにも
関わらず日中に激しい眠気に襲われる症状を指します。

 

その他、落ち着きがなくなったり、ぼんやりしたり、
集中できなくなるなど生活に支障が生じます。

 

原因としては、長時間の睡眠が繰り返されることによって
引き起こされるものと考えられています。

 

自分で過眠症かどうか判断するのは、難しいので
セルフチェックできる方法を記載致します。

 

【エップワース眠気尺度】
※世界中の医療機関で使用されているチェック方法です

 

数値の合計値を計ります。
まったく当てはまらない場合を、「0」
よく当てはまる場合を、「3」とし、各設問で0〜3の数値を決めてください。

 

設問すべての合計値が11を超える場合は、
要注意です。

 

その場合は、病院でみてもらうことをおススメします。

 

Q1.座って本を読んでいるとき、居眠りをすることがある

 

Q2.テレビを見ているとき、居眠りをすることがある

 

Q3.会議中や映画館、プラネタリウムなど人の大勢いる場所でじっと座っている時、居眠りをすることがある

 

Q4.他人の車に乗せてもらっていて、1時間くらいずっと乗っている時、居眠りをすることがある

 

Q5.午後横になって休憩している時、居眠りをすることがある

 

Q6.座って人と話している時、居眠りをすることがある

 

Q7.午後昼食の後に静かに座っているとき、居眠りをすることがある

 

Q8.自分で車を運転し、信号待ちや踏切などで数分間停止をしている時、居眠りをすることがある


 
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